寝苦しい日ほどお風呂に入って！

こんにちは！

連日、札幌とは思えない暑さで毎日眠れぬ夜を過ごされていませんか？？

実は、、、私は毎日快適に眠っています☆
「やっぱり札幌の夏は暑くても夜は涼しいなぁ～」
なんて思いながらありがたい気持ちになっているのですが、、、

SNSで飛び交う言葉は
『部屋が30℃で今日も眠れない』
『夕方になっても暑い、、、』

あれ？？同じ北海道に住んでいるのになんでだろう。。。

と、考えてみたら、himawariにはエアコンがありません。
（なくても外気温３０～３４℃でも、室内を２８℃程度に毎日保っています。）


そっかぁ。みんな昼間は冷房の効いたところでお仕事してるんだ！！
と気付いたのです。


水風呂や冷たいシャワーを浴びた後って、湯船につかるとめっちゃ熱く感じませんか？
皆さんは日々それを繰り返してるんです。

そりゃあ３０℃の部屋に帰ったら暑くて暑くて仕方がないですね。。
その時の身体は冷房で冷え切っていて、毛細血管が開きにくく体内の熱を外に逃がしにくい状態にしているのです。
まさに冬の状態！！

そんな身体で一気に夏の世界に飛び出たら身体も困っちゃいます。

そこで、、
そんな日ほど、３８℃～４０℃の湯船に１０分から１５分ゆっくり浸かるのです！




湯船につかることで身体に水圧がかかりマッサージ効果を得るほか、
冷え切った身体をゆっくり温めてくれるので湯上りに３０℃の部屋に戻ってもさほど暑くは感じません。
なぜなら毛細血管がほぐれて体内の熱を外に放出しやすくないいているからです♪

夏に湯船につかるなんて、、、

という方は多いと思いますが、寝苦しくてツラいという方は一度試してみてください！
せっかくお風呂に入ったのに湯上りに汗をかくのが嫌！という方！！！

目的を変えましょう。

キレイになるための入浴ではなく、血管をほぐすためととらえてください。
汗は朝起きたときに流す！くらいの感覚で☆

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ココロとカラダのリラクゼーションサロン『himawari』

皆様の明日が向日葵のような明るい笑顔に包まれますように☆